私の不調

だいぶ日にちが空いてしまいました…！💦

今日は、私の現在の不調についてお話ししたいと思います。

特に病気はないのですが、気になるところとしては

胃の不快感

食後に気持ち悪くなったり、ちょっと食べすぎると胃もたれします

おそらく胃酸不足なんだろうなー😂

筋肉不足の隠れ肥満タイプ

全然隠れてないのですが、お腹はぽっこり太もももふくらはぎも太く、運動をしてこなかったことと、タンパク質の量が足りない食事で筋肉が少なく体脂肪は平均より高めだと思います😅

こちらは今森拓郎さんのストレッチをちょこちょこしています！あとはタンパク質は毎食摂るように意識してますが、なかなか改善が難しいですね！！

最近はもしかしたら毎日緊張状態で交感神経が優位のため、手足が細くお腹が出てる体型になっているのも関係してるのでは…🧐と考えるようになりました。バリバリ低血糖起こしてたと思うしね。

あと他には

＊髪のぱさつき

＊お肌が敏感

＊酒さ？なのかな？顔が赤いしぶつぶつしてる

＊肩こり首こり

＊お尻もぶつぶつ

＊二の腕のぶつぶつ

などなど、挙げたらキリがないー

これからどんどん分子栄養学を学んでいくのに、のびしろしかない感じでーす🤣